로디올라 홍경천 복용법, 복용량, 휴지기, 복용시간, 지속시간

피로회복에 좋은 로디올라의 복용법과 복용량, 휴지기 등에 알려드려요.

 

로디올라 복용법

 

로디올라 복용 시간

가장 좋은 방법은 공복에 복용하는 것입니다. 흡수율이 높기 때문입니다. 하지만 위에 자극이 있을 수 있으므로 식후에 복용하는 것을 추천하고 자기 전에는 복용하지 않는 것이 좋습니다. 로디올라는 오전과 오후 중에서는 오전 중에 복용하는 것이 더 좋지만, 오전과 오후에 복용하는 것도 괜찮습니다.

 

 

로디올라 효과 지속시간

 

홍경천은 복용 후 30분 이후부터 효과가 나타나고, 4~6시간 동안 지속됩니다.

 

 

홍경천 휴지기

로디올라의 장기 복용에 대한 연구는 아직 미흡합니다. 3개월 복용 후 1~2주 휴지기를 가진 후 다시 복용하는 것이 좋습니다.

 

홍경천 적정 복용량

 

시중에는 한 캡슐당 100~600mg의 다양한 용량의 홍경천 제품이 있습니다. 일반적으로 추천되는 용량은 200mg을 하루에 두 번 복용하는 것입니다.

 

 

로디올라 안정적인 최대용량

로디올라의 안전한 최대 복용량은 하루 600mg입니다.